2023年3月20日月曜日

ちびまる子ちゃんが

 出だした時から集団ストーカーは始まってたんよ。

ちびまる子ちゃんの丸尾は

 テストの点数が良く。将来ノーベル賞を目指してるらしいんよ。俺をモデルにしてるよな。


              


お前はこのチャンネルで勉強したらええんよ

 

天凰の牌譜

 

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天凰の牌譜 三麻

 


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翆富士

 8連勝。171cm 117kg


              


天凰の牌譜

 


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私は、コロナも

 エイズも性病もなく全身筋肉なんですよ。どこも異常は無いんですよ

俺のトレーニング内容

 ベンチプレス 30kg  7回 7セット

スクワット  20kg   7回 7セット

アブドミナル 40kg   7回 7セット

ラットマシン 50kg   7回 7セット

ショルダープレス 40kg 7回 7セット


インターバル 15秒間隔


ストレッチ   5分

ウォーキング  7分


これを毎日やります。

俺の天凰のこれまでの成績

 


             


46歳の俺の今日の筋肉