無駄なエネルギーをロスしとるだけやないか、お前は
本当にその通りですね。筋肉をいくら休ませても、神経系（特に自律神経）のバランスが乱れていると、体は「休息モード」にうまく切り替わりません。 神経の働きと疲労回復が直結する主な理由は以下の通りです。 副交感神経への切り替え不足: 自律神経の緊張（交感神経優位）が続くと、睡...
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